Una caída es un accidente que se puede presentar en nuestra cotidianidad, ya sea en casa, en la calle o en el trabajo.
Estos accidentes son independientes de las actividades que realizamos en el día a día y suelen llegar en un momento imprevisto.
Entonces, para empezar a abordar este tema, ¿qué se considera una caída?
La Organización Mundial de la Salud, define a la caída como la consecuencia de cualquier acontecimiento que precipita al individuo al suelo en contra de su voluntad.[1]
Por ello, las caídas no solo son un tropiezo momentáneo, ya que pueden afectar la calidad de vida de las personas en diferentes aspectos, dependiendo su severidad.
De acuerdo con esto, ¿cómo se pueden prevenir las caídas?
La prevención y la conciencia son clave para minimizar los peligros asociados con las caídas, por esta razón, te compartiremos diferentes aspectos a tener en cuenta para prevenirlas:
- Procura tener siempre una buena iluminación en casa: De esta manera evitarás un buen número de tropezones y de caídas innecesarias.
- Para acceder a lugares altos utiliza escaleras estables: Las butacas, taburetes o sillas pequeñas pueden ser peligrosas.
- Pon material antideslizante en el suelo del baño o la ducha si notas que no es suficientemente “estable”.
- Para limpiar los suelos evita usar productos que los conviertan en una superficie resbaladiza como: suavizantes o ceras.
- Evita pisar o caminar sobre suelos mojados.
- Nunca dejes a un niño pequeño solo sobre una superficie elevada como: asientos, mesones, escritorios.
- Coloca barandillas altas o cierres de seguridad en los lugares peligrosos como ventanas, escaleras o balcones.
- El “orden” en la casa es de gran ayuda para prevenir los accidentes: acostumbra a los niños a que aprendan a recoger sus juguetes, una vez hayan terminado de jugar.[2]
En consecuencia, es importante abordar estos factores y tomar medidas preventivas para reducir el riesgo de caídas, especialmente en entornos donde la seguridad es crucial, como en el hogar, lugares de trabajo o instalaciones públicas.
La prevención es clave para preservar la seguridad de nuestros espacios.
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[1] Ministerio de Salud. Procesos para la prevención y reducción de la frecuencia de caídas. Página 9.
[2] Cruz Roja Española. Caídas y golpes. Recuperado de: https://www.cruzroja.es/prevencion/hogar_04.html#:~:text=Mant%C3%A9n%20en%20reposo%20la%20zona,posible%20gravedad%20de%20la%20lesi%C3%B3n.